A goal without a plan is just a wish
Kategori: Allmänt
Sista bladet.
Nu kör jag järnet. Jag är så trött på mina ursäkter och tröstätande.
Startvikt: 73 kg
Delmål 1: 71,5 kg ( )
Delmål 2: 69 kg ( )
Delmål 3: 67 kg ( )
Delmål 4: 65 kg ( )
Målvikt: 63 kg ( )
Målet är tydligt.
Planen är att få balansen:
Balans i Kost får jag med hjälp av appen Lifesum by ShapeUp Club (ej medlem).
Balans i Motion får jag med hjälp av appen och träningshallen SATS ELIXIA.
Balans i Sömn får jag med hjälp av att appen Hälsa som har en sömnanalys man kan göra genom att föra data på sin sömn.
Balans i alla mellanmoment får jag med hjälp av BLOGGEN, här ska jag skriva av mig mina känslor/relationer/tankar/stress.
Jag tror stenhårt på att jag kan fixa detta!
Jag kan.
Jag vill.
Jag ska.
