Kategori: Mat
Eftersom att jag äter mer än 20g kolhydrater/dag är mina ovanor:
- för mycket fett (smör, grädde, yoghurt etc)
- för mycket fruktsocker (torkad frukt)
- för mycket bröd
Så istället blir det:
- mindre fett och bättre fetter (lax, crème fraîche, mindre yoghurt)
- vanlig frukt ( banan, äpple)
- müsli, havregrynsgröt
Allt för att få i mig tillräckligt med fiber !
Jag är en 23 årig tjej som under de senaste sex åren gått upp 15 kilo. Sedan jag för ca. fem år sedan fick tid hos en plastikkirurg för en kommande bröstreducering har min kamp för viktminskning fått motsatt effekt. Som 18 åring var jag tvungen att gå ned tre kilon för att få gå igenom operationen, istället jojo-bantade jag mig upp en massa kilon. Idag är jag fast besluten med att ta reda på vad som hände där för fem år sedan och ändra min osunda livsstil. Målet är att en vacker dag stå där på vågen och väga någonting mellan 62-65kg, känna mig oövervinnlig och ha genomgått bröstreduceringen. Ingenting är omöjligt. Det jag inte kan hoppa över, kryper jag under.